الذكاء العاطفي

في عالم اليوم سريع الخطى والمتطلب، من الشائع يعاني الواحد منا من الضغوط والقلق وتحديات الصحة العقلية الأخرى. العثور على طرق فعالة لإدارة هذه القضايا أمر بالغ الأهمية لكي نعيش حياتنا بشكل أفضل. أحد الأساليب التي اكتسبت شهرة كبيرة هو العلاج المعرفي السلوكي CBT . سنتعمق هذه المقالة في مفهوم العلاج المعرفي السلوكي ومبادئه وكيف […]

المشاعر السلبية والانفعالات جزء طبيعي من التجربة الإنسانية. نواجه جميعًا لحظات من الحزن والغضب والإحباط والقلق. في حين أنه من المستحيل القضاء تمامًا على هذه المشاعر من حياتنا ، فإن تعلم كيفية التحكم فيها وإدارتها بشكل فعال يمكن أن يحسن رفاهيتنا بشكل كبير. في هذه المقالة ، سوف نستكشف استراتيجيات مختلفة لمساعدتك في السيطرة على

الذكاء العاطفي هو مصطلح اكتسب اهتمامًا كبيرًا في السنوات الأخيرة. يشير إلى القدرة على التعرف على مشاعرنا وفهمها وإدارتها وكذلك مشاعر الآخرين. في عالمنا حيث العلاقات والروابط مهمة، يلعب الذكاء العاطفي دورًا حيويًا في الرفاهية الشخصية والنجاح الشخص والمهني وجودة حياتنا بكل عام. من خلال تنمية الذكاء العاطفي، يمكننا التغلب على تعقيدات التفاعلات البشرية بمزيد

المرونة النفسية هي القدرة على الارتداد والتكيف في مواجهة الشدائد. تعتبر صفة قوية تساعد الأفراد على تجاوز تقلبات الحياة بقوة ورشاقة. في عالم اليوم سريع الخطى والذي لا يمكن التنبؤ به ، أصبحت تنمية المرونة النفسية أكثر أهمية من أي وقت مضى. تستكشف هذه المقالة مفهوم المرونة النفسية وأهميتها والطرق العملية لبنائها وتعزيزها. مقدمة غالبًا

الكاريزما صفة رائعة تأسر الآخرين وتؤثر فيهم. إنها مزيج من السحر Charm والجاذبية وسمات الشخصية المقنعة التي تجذب الناس نحو الفرد. يمتلك الأفراد أصحاب الكاريزما قدرة فطرية على جذب انتباه الآخرين وإلهامهم، مما يترك تأثيرًا دائمًا. في هذه المقالة ، سوف نستكشف معنى الكاريزما وأهميتها التاريخية ومكوناتها وأهميتها في مختلف جوانب الحياة. مقدمة غالبًا ما

انواع المشاعر السلبية التي تمر على الإنسان كثيرة. في هذا المقال نتعرف على بعضها و على كيفية التعامل معها بالشكل الأمثل. قبل فترة كنت استمع إلى سلسة محاضرات صوتية قيمة و مفيدة جداً لخبير تطوير الذات توني روبنز تدعى (Lessons in Mastery). و مؤخراً عرفت أن ما كان يتحدث عنه توني روبنس في إحدى الحلقات

 الزول عشان يعمل حاجة، أي حاجة، بحتاج دافع، مثلا لمن ياكل، في الغالب بكون دافعو الجوع.. أو مرات الهرب من الضغوط الحياتية مرات بكون دافع للاكل.. و لمن يقرا بكون دافعو رغبتو في النجاح أو خوفو من الملحق و هكذا. الدافع بزيد و بينقص و بيختلف من وقت للتاني و من موضوع لي موضوع.. عشان

بينما كان هيو تومسون، الظابط في سلاح الجو الأمريكي، يحلق برفقة جنوده بطائرته المروحية في مهمة استطلاعية في فترة الحرب الفيتنامية،  اذا بعينيه تقع على مشهد غاية في القسوة. رأى خندقاً ممتلئاً بجثث القتلى من المدنيين و النساء و الأطفال.  و بالرغم من أن تومسون لم يصله أي تقرير بوجود معارك دائرة في تلك المنطقة

التنافر المعرفي هو الحالة التي تحدث للشخص عندما يكون لديه تضارب فيما بين أفكاره و قناعته، أو بينها -الأفكار و القناعات- وبين سلوكياته وتصرفاته. في هذا المقال نستعرض قصة توضح ذلك المفهوم و كيف يمكن للشخص التعامل معه. خطأ فادح من صديق في العام 1985 أُعلن في البيت الأبيض أن الرئيس الأمريكي رونالد ريقن لديه

أنماط الشخصية تختلف من شخص إلى آخر. ما يراه أحدهم أمراً هاماً ليس بالضورة أن يراه أخوه هاماً أيضا. و ما تعتقد أنه ضروري و لازم، يمكن أن يراه غيرك عكس ذلك تماماً. البعض يفضل الموت من أن يقف أمام اجمع من الناس و يخاطبهم. اذا فعلوا ذلك، ترتجف أوصالهم و يتصببون عرقاً و لا