نيلسون مانديلا: الأمل والتفاؤل الدائم
في أوائل الستينيات، وجد نيلسون مانديلا نفسه محكومًا عليه بالسجن مدى الحياة لمعارضته سياسات الفصل العنصري التي فرضتها حكومة الأقلية البيضاء في جنوب إفريقيا. وقد أدى سجنه في جزيرة نائية إلى تعرضه لظروف قاسية واضطهاد شديد للغاية. دعونا في هذا…
المؤشر الجلايسيمي للفواكه
مرحبًا بكم في عالم التغذية الرائع، حيث كل قضمة لها أهميتها! اليوم، دعونا نتعمق في المؤشر الجلايسيمي للفواكه ونكشف عن أسرار اتخاذ خيارات غذائية ذكية واعية بالصحة. قبل أن نتعمق، إذا لم تكن قد قمت بمراجعة مقالتنا حول “المؤشر الجلايسيمي”،…