المؤشر الجلايسيمي للفواكه
مرحبًا بكم في عالم التغذية الرائع، حيث كل قضمة لها أهميتها! اليوم، دعونا نتعمق في المؤشر الجلايسيمي للفواكه ونكشف عن أسرار اتخاذ خيارات غذائية ذكية واعية بالصحة. قبل أن نتعمق، إذا لم تكن قد قمت بمراجعة مقالتنا حول “المؤشر الجلايسيمي”،…
المؤشر الجلايسيمي: وسيلة فعالة لنمط حياة أكثر صحة
هل أنت في تلك الفئة العمرية التي توازن فيها بين حياتك المهنية والحياة الاجتماعية وربما حتى تكوين أسرة؟ يمكن أن تكون الحياة مزدحمة جدًا بالنسبة لمن تتراوح أعمارهم بين 20 و40 عامًا، وغالبًا ما يكون الحفاظ على نمط حياة صحي…
اضرار السكر: صدق من سماه السم الأبيض!
في الفترة الماضية، تقريبا عندما ألتقي بأي شخص في وجبة طعام، أو نلتقي في لقاء مع كوب شاي، أتحدث معه عن اضرار السكر. أخبره لماذا يجب على الناس أن يقللوا من استخدامه -أو حتى يتركوه- حتى يكون الشخص بصحة أحسن…