الغذاء

مرحبًا بكم في عالم التغذية الرائع، حيث كل قضمة لها أهميتها! اليوم، دعونا نتعمق في المؤشر الجلايسيمي للفواكه ونكشف عن أسرار اتخاذ خيارات غذائية ذكية واعية بالصحة. قبل أن نتعمق، إذا لم تكن قد قمت بمراجعة مقالتنا حول “المؤشر الجلايسيمي”، فتوقف لحظة لاستكشافها هنا للحصول على فهم شامل. فهم المؤشر الجلايسيمي في أبسط العبارات، يقيس […]

هل أنت في تلك الفئة العمرية التي توازن فيها بين حياتك المهنية والحياة الاجتماعية وربما حتى تكوين أسرة؟ يمكن أن تكون الحياة مزدحمة جدًا بالنسبة لمن تتراوح أعمارهم بين 20 و40 عامًا، وغالبًا ما يكون الحفاظ على نمط حياة صحي أمرًا ثانويًا. ولكن ماذا لو كانت هناك أداة بسيطة يمكن أن تساعدك على اتخاذ خيارات

في الفترة الماضية، تقريبا عندما ألتقي بأي شخص في وجبة طعام، أو نلتقي في لقاء مع كوب شاي، أتحدث معه عن اضرار السكر. أخبره لماذا يجب على الناس أن يقللوا من استخدامه -أو حتى يتركوه- حتى يكون الشخص بصحة أحسن و لكي يقي نفسه الكثير من الأمراض. هذه المرة قررت أن أكتب عن هذا الموضوع