حاسبة احتياج الجسم من البروتين والكارب والدهون بدقة علمية

إن عملية حساب احتياج الجسم من البروتين والكارب والدهون بشكل مخصص هي الفارق الجوهري بين خسارة الوزن العشوائية (التي تدمر العضلات وتبطئ الأيض) وبين خسارة الدهون الذكية. من خلال عزل كتل جسمك الصافية، تستطيع الخوارزمية تأمين متطلبات عضلاتك من المغذيات أولاً، ثم دفع الخلايا الدهنية للإنكماش تدريجياً عبر عجز طاقة مدروس.

معادلة حساب المغذيات: نعتمد على وزن الجسم الإجمالي لضبط الحد الرياضي من الجرامات البروتين، بينما نوزع الدهون والكربوهيدرات كنسب مئوية متزنة هرمونياً وصيانة لمخازن الجليكوجين طوال فترة التخسيس.